吸纳星辰之力。
第二转，炼肉。当皮肤强化到一定程度后，便需开始炼肉。此时，修炼者需引导星辰之力深入肌肉，强化其力量与韧性。此阶段修炼，痛苦无比，但唯有坚持下去，方能获得真正的力量。
第三转，炼筋。筋是连接肌肉与骨骼的重要组织，炼筋便是强化其弹性与韧性，使身体更加灵活，动作更加迅捷。此阶段修炼，需注重身体的协调性，方可发挥出最大的效果。
第四转，炼骨。骨是身体的支架，炼骨便是强化其硬度与密度，使身体更加坚固。此阶段修炼，需承受巨大的压力与痛苦，但这也是身体蜕变的必经之路。
第五转，炼髓。此阶段，修炼者的目标是将星辰之力深入骨髓，强化骨髓的造血与滋养功能。炼髓过程中，修炼者会感受到骨髓深处传来的阵阵酥麻与疼痛，这是星辰之力在冲刷骨髓、剔除杂质的表现。只有经历过这一阶段的痛苦，修炼者的身体才能变得更加纯净，为后续的修炼打下坚实的基础。
前五转是练的表面筋骨强度，后四转更是磨练内在。