能减少泼洒。
这不仅仅是体力活。
丘处机说的对，这是武功，是磨练心性的法门，也是修炼下盘和气息的笨办法。
既然是办法，就一定有窍门。
呼吸。
全真教的内功，讲究气沉丹田，循环往复。
他现在虽然没有内力，但可以模仿那种呼吸的节奏。
还有步法。
天罡北斗阵的步法他见过，虽然只是一些皮毛，但那种借力打力、方位变换的道理是相通的。
下山时，身体承受着巨大的压力，如果能将这股压力，通过步法的变换，卸掉一部分……
叶无忌在黑暗中，一遍又一遍地推演着。
身体的极度疲惫，反而让他的精神高度集中。
不知过了多久，就在他迷迷糊糊快要睡着的时候。
对面床上，传来一个细若蚊蚋的声音。
“喂，书呆子。”
“嗯？”叶无忌应了一声。
“明天……明天你要是实在撑不住了……”杨过的声音带着一丝犹豫和别扭。
他停顿了很久，久到叶无忌以为他睡着了。
“……我就帮你多挑一趟。”