叶无忌在船底又行了一个周天，只觉真气所至，无不应心。江流虽急，已不能扰乱他的气息，便知这第四重心法终于有了着落。
他不敢因此自满，仍将心神守住，右手攀住横木，左手解下缠在木隙中的丝绦，缓缓收好。
待船身稍稍转侧，他借着水势向上一纵，五指已搭住船舷。随即提气轻身，沿舷而上，从后窗翻进了二楼客舱。
双足落定，他才将护身真气徐徐敛回丹田。回想方才在江底几次行功受阻，不由暗道：“若是一味逞强，只怕此刻还在水里与自己为难。”
舱中油灯将尽，灯花偶尔一爆，映得窗纸微微发亮。
苏晚棠披衣坐在窗边，手中握着系在铜环上的丝绦。听得窗外轻响，忙站起身来，见他安然回来，这才舒了口气。
“怎地去了这般久？已是四更天了。”她伸手扶住他的手臂，又道，“快换下湿衣，莫只顾着练功，倒受了寒。”
话未说完，忽觉掌下衣袖干燥，并无半分湿意，不禁一怔。
她借着灯光仔细一看，只见他道袍上不见水痕，连鬓边头发也是干的，奇道：“你不是到江底去了么？怎地身上一点水也没有？”
叶无忌笑道：“娘娘，我今夜这一番工夫，总算没有白费。”
他扶苏晚棠坐下，将水中练功的经过略略说了，又道：“初下水时，衣衫早已湿透。后来依着经中法诀行气，渐能护住周身，衣上的水也一点点逼了出去。直到那时，我才懂得这静流极之法，原不是叫人与江水硬争。”
苏晚棠道：“江水这样急，不与它争，难道倒随它去？”
叶无忌道：“也不能全随它去。该守处守住，该让处让开。先前我只想将水挡在外头，越是用力，越难周全。后来不再求快，反而容易了。”
这番话说来平常，叶无忌在水中却着实费了不少心思。
九阴真气本以阴柔见长，若一味向外催逼，便失了心法本意。
他借江流磨炼，渐渐悟到转折承接之妙，内息比先前绵密许多。日后临敌接掌，如何蓄劲，如何卸力，也自能从中得益。
只是水势虽急，终究不似高手出招般变幻难测。今夜所得，还须时时体会，方能真正运用自如。
苏晚棠见他神采奕奕，知道并未受伤，心下欢喜，嘴上却道：“你只道练功有趣，可知我守着这根丝绦，连手也不敢松。船在走，水也在流，倘若中途有甚闪失，教我到哪里寻你？”
叶无忌见
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