一些训练方法我也都懂，比如打木桩之类的，到时候也给大家适当安排一下。”
路知行继续说道：“第三点，是希望你可以教一些，关于‘杀人技’的内容。”
安云凯愣了一下：“啊？这怎么说？”
路知行轻咳两声：“传武中不是有很多‘杀人技’嘛，比如，戳眼、锁喉、踢下体之类的。我希望伱可以把这些招式总结一下，然后再尽可能地发扬光大，同样加入到教学内容中。”
安云凯不由得倒吸一口凉气：“这……恐怕稍微有些危险吧？”
路知行笑了笑：“不用担心，这部分的训练内容，我们完全可以放到虚拟世界中进行。”
再怎么危险的动作，到了虚拟世界也就都无所谓了。
正好404工作室的虚拟空间反复扩容之后，能够邀请的人数越来越多了，足以容纳整个404工作室的全体员工都进去训练。
安云凯想了想：“行，但这些招式我掌握的其实也不多……我只能是再去查一查资料，搜集一下，然后自己研究研究。”
路知行说道：“没关系，你尽力而为。到时候我也可以配合你的教学内容，提供一些力所能及的帮助。”
安云凯点了点头，没说什么。
他显然没太当真，路总能提供什么力所能及的帮助？难道路总还能自己琢磨出来更多不讲武德的招式么？
感觉不太可能。
就这样，安云凯根据路知行提的三点要求，很快就出了一份训练方案。
这里面有基础的体能训练，比如力量训练、跑步、压腿拉伸、跳台阶等等；也有传武的一些训练内容，比如站马步、三体式、抖大枪，又或者是一些基础的武术套路动作等等；除此之外就是一些不讲武德的阴损招式学习，这些目前还没有详细的内容，留着后续补充。
别看这些东西不多，但分散到两个月的时间内，学习任务就很重了。
而且这其中很多东西，安云凯也压根不期待大家能练明白，纯粹是一种科普性质的练习。
学武动辄都是以年为单位的，不说别的，光想把腿筋彻底抻开都至少得练三五年的套路，像抖大枪这种练习，真正想练明白更是要几年起步。
普通人只要有力气，能把大枪端起来抖一抖，倒是也能算作练习，但基本上完全无法理解武术中所要求的那种特殊的发力方式。
所以这里面有很大一部分内容，也没期待着能起到多好的训练效果，单纯只是作
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