0到100为阶段一，100到500为阶段二，500到1000为阶段三，1000以上为阶段四。
其中，不一样的地方就是修习所需的时间和修习后的效果。
阶段一，正确的肢体动作配合正确的呼吸规律，一套做下来，没有出错，所需时间40分钟到60分钟，对应的数值项增加1点数值，中间有一处地方做错了，必须重新开始。
阶段二，正确的肢体动作配合正确的呼吸规律，一套做下来，没有出错，所需时间40分钟到60分钟，对应的数值项增加2点数值，中间有一处地方做错了，必须重新开始。
阶段三，正确的肢体动作配合正确的呼吸规律，一套做下来，没有出错，所需时间40分钟到60分钟，对应的数值项增加3点数值，中间有一处地方做错了，必须重新开始。
阶段四，正确的肢体动作配合正确的呼吸规律，一套做下来，没有出错，所需时间40分钟到60分钟，对应的数值项增加4点数值，中间有一处地方做错了，必须重新开始。
单独的一篇引导术修炼，除了只对该项数值有增益，每阶段相对于完整的引导术而言，增益效果是少了1点数值。
体能篇的最后，神也有留言。
“本神提醒：每人前三次狩猎神秘礼物，分别可以得到基础引导术四篇里面的其中三篇，其中，第一次得到的是与本人基础四项中数值最高的一项相对应，第二次和第三次由本人自行选择，而第四次将得到完整的基础引导术。”
李刚得到的基础引导术之体能篇中，对完整的基础引导术也有一定讲解，而在最后，神也有提醒怎么得到完整的基础引导术，虽然神没有多说什么，但无疑，这句提醒，将大大加剧已经狩猎成功的选手，去主动狩猎其他人迫切想法，目的则是为了得到完整的基础引导术。
因为完整的基础引导术，越早得到，对自身的收益也就越大，变强的速度将远远超过其他没有得到的人。
一步领先将步步领先，这个道理谁都懂。