肌肉、筋膜、经络，以此来锻炼商曲穴附近的神经，达到类似【明劲】主动开启的效果。
就跟练【明劲】提肛刺激尾椎骨一样，丹田劲也是靠日积月累才能练出的特殊发力技巧。
原理很简单，描述起来就是四个字的内容概括：“气沉丹田”。
那么气到底是什么气？
丹田到底在哪里？
陈觉之前以为这里头很玄妙深奥，被网上传地神乎其神，也是因为江湖武人和古代的道士防止家传的本事被外人偷学了去，才在文字性的内容里添油加醋，加进了大量玄幻、神异的描述，普通人看了自然是一头雾水。
所谓的“真传一句话，假传万卷书”大致形容的就是这种情况。
……
“师傅，你帮我看看这人练的是什么功夫？”
陈觉虚心受教，又趁此机会把混元手老顽童的视频翻了出来。
师正老道看完之后也是耐心分析道：“这人练的应该是武当的棉掌，或者是峨眉的透骨功，原理都是大差不差的以丹田劲推动血液聚集于手掌，都是从我们全真流出去的功夫，禅门里有一招大手印练成之后也是这个模样。”
说完师正老道深吸了一口气，再一次气运丹田，抬起那双枯瘦的手掌，让手掌跟视频里的混元手老顽童一样膨胀了起来。
等到收功完毕，师正老道又问：“还记得秘传的第二句话吗？”
“这也是我们全真的功夫？”陈觉闻言先是一愣，随即点头答道：“记得！二仙来求药，竹松配坎离。”
“这句里所谓的二仙，便是当年上门找祖师爷求药的火龙道人和他的徒弟张邋遢。”
“这二人都是丹鼎一脉师承陈抟与我们全真大有渊源，之后到了巴南铜梁结庐修行盖了个二仙观，就把所学的功夫传到了当地的峨眉一脉。”
“金庸写的《倚天屠龙记》里就参考了这一段历史，假里藏真让人分不清真伪。”师正老道唠起了门派渊源。
“啊？”
“张邋遢不就是张三丰？”
“那我们全真和武当的关系……”陈觉像是听到了不得了的八卦。
“所谓万古续仙号，三界都是亲。天下道门本就是一家，不过是风水轮流转，到了每个时代起了不同的派别。”
“祖师爷当年为了保护汉人不受异族屠戮，冒着天下之大不韪先后接了金人、蒙古人的册封，此举便让全真深陷世俗舆论，之后便是一教七分。”
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