快慢急缓。陈恒一边控制，一边感受。原来这气在体内流动时，还会吸走药膏的药力。不知过了多久，渐渐把药性吸收干净。这时普明也回来，叮嘱陈恒今后多依靠自身的气恢复身体，不要抱着木疙瘩走捷径。
陈恒回忆着上午的收获，一来是感受到了气，二来是知道了作弊码不会伤害本源。可惜的是“Restores Health and Stamina”这条作弊码只能回复，不能提高。只是目前只发现了这作弊码回复精力的作用，不知道它回复生命是什么过程。
到了下午，陈恒依旧是翻地，打拳，运气。几天下来，力气提高了不少，功夫也精进了一些，对气的掌握也提高了。
普明道：“练法十五重天，第一重天的要求是能行云流水的打出一套功夫，第二重天要求能乱序的打出一套功夫。第三重天要求能配合身体四肢肌肉共同发力打完一套功夫。第四重天要求使出任何一招都能完美的调动身体各部分。第五重天要求能根据所学对功夫进行演化。我教给你的心意把只有一个动作，第二重天和第四重天不容易感受得到，当你达到第五重天以后，就能自然而然的演化出其他动作。到时候自然能体会第二、第四重天的含义。此外，无论是练法还是练体，只要境界达到过第五重天，哪怕你换一门功法也能很快修炼到现有的高度。”
陈恒又想问后面十重天的含义，但普明却告诉他先顾好眼前的修为，以后自然会明白。又告诉陈恒，练法练体达到就可以修炼神通。并表示日后若是达到这个境界，可以回来找自己传授。
“可惜我经脉尽损，本源破损，不然还可以给你展示一下。”普明这样说道。“现在就教你金身功。”
说罢，普明先是按着陈恒的身体穴位，带着走了一套运气路线。待陈恒熟悉后，竟是拿出一根短棒，沿着运气路线抽打起来。
“金身功是偏防御的内功，先练肉体，后练真气。练体没有练法这么大的讲究，主要是看真气雄厚绵长。能运转真气在丹田内结成莲，一朵便是一重天。我现在击打你的肉体，你运气抵挡，一来锻炼肉体强度，二来提高你对真气的掌握。”普明道。又叮嘱陈恒记下周身筋络穴位，方便日后学习。
于是陈恒上午练法，下午练体，晚上吸收药膏。这个过程中陈恒发现输入作弊码，竟然能让那股凭空出现的精气带动自身的真气按照小周天的路线或者金身功的路线运转。这样运转不仅可以用自己的真气吸收药性滋养身体，速度也快了不知多少还能帮助自己熟练路线。当
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