上修行。
练气初期为一到三层，需要开辟九窍，利用灵窍穴吐纳灵气，结合自身精气神凝练出灵力，洞开九窍。
招凝服用黄庭果后，九窍皆疏通，接下来只需沟通九窍，使九窍气息贯通，自成循环，则练气四层成，可内观自身。
此阶段是炼气期第一个小瓶颈，从练气初期跨越到练气中期，有的人终其一生都无法跨越，有的人如无屏障，瞬间晋升练气四层。
招凝修行天赋从来不是优秀的，没有瞬间晋升的机缘，但她心境平稳，一遍遍梳理九窍灵力，反复凝练灵气，夯实基础，四个月后如水到渠成，顺利晋升练气四层。
练气中期的修行，从练气四层到练气六层主要用来锻体，需炼血、锻骨、易筋、洗髓、通百窍、开丹田。
因此在太虚六道灵源秘传中，练气中期三幅行功图，前两幅图和练气三层一模一样，唯一不同的是，多了一套基础锻体术。
令招凝惊讶的是，这基础锻体术以鞭法为主，劈扫扎抽划、拉截摔刺撩，十种鞭法锻体。
自锦屏鞭断后，招凝已有一年有余未施展过长鞭，好在长鞭基础仍在，只需跟着基础锻体术一步一步锻体便可。
锦屏鞭已无法承受太多的灵力，招凝就地取材，在空照山崖山寻到一种名叫碧翡藤的大型藤植。
碧翡藤如其名，色如翡翠，古朴虬曲，藤细却可承受千斤之重。
招凝取了十根碧翡藤，缠成长鞭，以藤木主茎做鞭柄，灵力注入，一鞭甩下，轻可断石，重可裂地。
练气四层，锻体为主，修炼为辅，招凝便不再每日长时间打坐修炼，只借清晨最沉静之时修炼一至两个时辰，白日和夜间各锻体三个时辰，其余时间伺候月琅花园圃，安眠休憩。
再一月后，一日傍晚，招凝在红叶树下练功。
碧翡鞭轻若丝带，在基础锻体术的带动下，力道随心，劈下如重刀，扫开如拂尘，扎去如尖锥，抽回如锁链，划空轻轻扬，和着步伐如树下起舞，残影重重。
却不想八道重影后，身形却轻微晃动，划空的长鞭失去控制，反有束缚自身的可能。
“脚底生根，腕下舒展，鞭随灵动。”
忽而有十二字传入招凝耳中，稳而沉，格外有力道，招凝循着十二字指点，控住身形，放开灵力，长鞭在她周身旋过三圈如灵蛇游走，划开半空，将空中飘扬的落叶划分经纬，凝滞瞬息。
碧翡鞭收回，漫天红叶自然飘落。
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