得懂。修炼的门槛出乎意料地低，只需要能够喘气……
石小方很奇怪，这和他印象中的武林绝学不一样，不整个“舌抵上颚自生津神水三咽入丹田”这样说了好像没说听了好像没听一样的逼格也可以的吗？
石小方试着按照她们的方法喘气，并用自己的手辅助进行穴位的按压，发现有些难受，总感觉气反而上不来了，而且喘久了，中膈处会隐隐作痛，身周隐隐有寒气入体，不自禁地打冷战。但是他看其他人似乎没有任何不适，连精神不好的素清都在饶有兴致地学习，觉得也许是自己的方法不对，甚至可能这是给女孩子量身定做的，便没有纠结，看她们练习。
石小方的停止引起了有心人的关注，主要是本来就有底子却不需要特别专心练习的陈柔、萱萱，她们若有所思，抬头看天花板，觉得自己还是没有猜透设局之人的想法，既然放了冰来，为什么还要处处设限，搞得石小方四处碰壁。
在所有人逐渐掌握了这其实不算很难的吐纳节奏和韵律，并摸清了穴位，下面就是自告奋勇的卓尔雅开始授课。