徐迁四人在土匪山寨暂且住下。
到山寨的第二天，天才蒙蒙亮，徐迁便叫了周芷若起来，一大一小立于一空地上。
徐迁道：“身体是革命的本钱，人在世上，无论要做什么，一副强壮的身体少不了。为师今日便教你一套强身健体之术！”
周芷若原本还有几分困意，可听到徐迁要教自己强身健体之术，一下便不困了，满眼期待地看着徐迁，以为徐迁要教她啥武功秘籍。
瞧到周芷若的眼神，徐迁摇头笑道：“不是武功，只是一门强身健体之术，名为‘广播体操’。”
广播体操？
好古怪的名字！
周芷若并未多问，只认真看着徐迁。
徐迁道：“虽世界不同，人体或许存在差异，但这套广播体操对你应当有效，看仔细了，为师给你演示一遍。”
在周芷若的注视下，徐迁的肢体开始动起来，一边动一边喊着节拍。
“第一节，伸展运动，1、2、3、4，5、6、7、8；2、2、3、4，5、6、7、8……”
周芷若天资聪颖，只是看过一遍，便将徐迁的动作和节拍记住。
将第一节伸展运动演示完，徐迁问道：“记住了多少？”
周芷若回道：“回师父，全记住了！”
徐迁满意地点头：“好，你来做一遍。”
周芷若循着记下的动作、节拍做了起来，有些生疏，但大体动作与徐迁演示的一般无二。
不远处，张三丰、张无忌爷孙二人也已起床，看到徐迁在教周芷若体操，张无忌倒看不出多少，但张三丰身为一代武学宗师，自是不难瞧出这套粗浅的动作所蕴藏的奥妙。
‘这定是徐小友独有秘术！’
想到此处，张三丰对张无忌道：“无忌，不可再看！”
张无忌先一愣，而后明白过来，转头不再去看。
偷窥别人的武学秘术，可是武林大忌！
爷孙俩就在不远处，徐迁哪会注意不到？
见两人扭头不看，徐迁笑道：“这套广播体操乃我家乡一套强身健体之术，并非不可传于外人，张真人、张小兄弟想看，尽管看便是。”
张三丰只稍作犹豫，向徐迁谢道：“既然如此，那便多谢小友！”
看完徐迁教授周芷若广播体操，张三丰赞道：“大道至简，这套动作虽粗浅简陋，却能将肢体各部尽皆锻炼到位，无一落下！”
…。。