“各位师弟，我们之间相互认识了已经有两三天了。说起来，这几天我也只是简单的解答了一下各位修炼上的困惑，除此之外，就再没有传授大家任何关于修炼的秘诀了。”
“说起来，我这个代班长老也有些不称职了。”
说着陆远摸了摸自己的脑袋，脸上露出了腼腆的微笑。
随后，陆远又面露郑重，厉声向众人宣布道：“既然如此，我就趁着今日这个机会，给大家传授一部我们内门中供弟子休养生息的特殊法门，名为‘养心操’。这套操虽对于实力并没有直接的提升，但在运转过后，却能使人身心愉悦，倍感舒畅，还能缓解自身的疲劳。长期修炼此操，内劲的凝聚速度和修炼的领悟速度，都会有所提升！”
得知陆远要传授大家内门中的修炼法门，在场的一众外门弟子顿时就激动起来。
而且，如果这套养心操真有陆远所说这么神的话，那他们学到这套操可就真的赚大了。
见在场的外门弟子一个个都兴高采烈的模样，陆远也是微微一笑，随即盘坐在地上开始运转起“养心操来。”
“一吸便提,气气归脐;一呼便咽,水火相见。”
陆远一边讲解呼吸法门，双手同时在徐徐运转，气息顺着鼻腔的吸入体内，过程平缓而悠长，随着胸腹处一阵起伏，最终将气息引入丹田之中。
待得气息在体内走过一遭后，又将体内的气息通过鼻腔平缓地吐纳出去……
陆远在前方示范着养心操，所有的外门弟子也都在模仿着陆远的动作来做。
林御在运转这套养心操时，一呼一吸间，似乎真的感觉自己的身体内外都轻松了不少。
场上所有人都在专心运转着养心操，整个修炼场内陷入了一片难得的宁静，甚至连一根针落在地上都能听得十分清楚。
“陆师兄，您来得可真是早啊！”
就在这时，一道刺耳的声音将修炼场的安静打破。
顾圣在等五人又再次出现在了修炼场的门外，而在顾圣在等人的身后，另外还有三名身着道袍的内门弟子，其中一人剑眉星目、仪表堂堂，眼神中时有光芒闪烁。
听到这道声音，陆远双眼缓缓睁开，他转头一看，看到顾圣在身后的那名道袍青年后，他的脸色唰的一下就白了。
眼前这名容貌俊俏的青年，陆远当场就认出来了，正是曾经在三年前的潜龙大会上击败过他的天雪峰首席弟子“杨天明”！
看到嬉皮笑脸的顾
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