位。”
“要领：在运动中面向圈外，侧身而行，行步脚平起平落，微离地与地平行上步，脚随运动路线弧形里合外摆脚尖。”
“上身随步左右扭转，但要保持上体正直，不摇摆。利用摆扣步进行反向运动，久练则随心所欲，可达到逢前必后、逢左必右的脱身换影之绝妙运动。”
“四、反“S”型步行。”
“反“S”型步行运动，例如“乌龙出洞”、“拨草寻蛇”等，同样适用于传统的“七星步”线路步行运动。”
“运动方法：1. 起势，右脚支撑站稳，左脚微离地提起，外摆脚尖，向前外侧斜迈步，站稳，五趾扣地，顶膝。”
“2. 右脚经左脚里侧向前上步，站稳，五趾扣地，顶膝。”
“左脚经右脚里侧，向右脚尖前外侧斜上步，落步脚尖里合，踩实，五趾扣地，顶膝。”
“3. 右脚经左脚里侧向前迈步，踩实，五趾扣地，顶膝。”
“左脚经右脚里侧向前上步，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外侧斜落步，踩实。”
“4. 左脚经右脚里侧向前迈步，落地脚尖外摆，完成反“S”型左步行线路，可利用扣步和摆步原线路返回，也可并脚收势。”
“五、三角形型步行。”
“三角型步法运动，主要在掌法中运用较多，同时是攻防技击中，闪展腾挪、进退及横开斜进的连环步之一。”
“运动方法：1. 起势，右脚支撑，站稳，左脚向左前开步，落步脚尖向前，踩实，五趾扣地，脚心上提，顶膝。”
“2. 右脚提起并于左脚里侧，再向前外开步，落步脚尖向前，右脚踩实，五趾扣地，外顶膝带力。”
“3. 左脚提起并于右脚里侧，再向体后撤步。落步脚尖向前，两腿形成交叉。”
“4. 左脚五趾扣地，脚心上提带力，右脚撤回左脚里侧并齐，形成三角形步行路线。”
“要领：步行时脚平起平落，与地平行运动。两脚动作迅捷，膝胯紧密配合，上体随步扭转，但保持正直，腰部挺直。”
宋导师的讲解结束后，众位学员纷纷开始修炼起《八卦趟泥步》。
这项C级中品武技相对于先前的《混元桩功》和《养气呼吸法》，难度并不高。
方磊发现自己对《八卦趟泥步》的熟练程度在迅速提升着。
“现在我宣布一件事情，从明天起，你们将前往D10荒野区进
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