生，气散则死。
所以，修炼修的就是元气，所以修真，就是根据自然的道理修炼自身，用宇宙中的元气壮大自身，强大自身，使得自身元气能够长存。
上古时代天地间的天地灵气充足，先民们只需要吸收外天地的天地灵气进入人体，壮大和提升人体的肉身和精神，达到肉身和精神长存的目的。
道家要从炼精开始，是因为地球已经到了灵气稀薄的时代，想要靠天地灵气修炼已经是难比登天。
所以，道家从人体内天地入手，选择了通过炼化食物精华和呼吸自然界的微量清气两条途径，转化为体内的生命元气，其中呼吸之清气因为太过稀少，所以还是以食物的精华为主。
通过这种方式不断壮大生命元气，继而在人体经脉中搬运生命元气作周天运行，不断壮大人体自身的体魄。
等到体内的生命元气和体魄壮大到一定地步，就可以用生命元气反哺自身的精神。
当精神壮大和升华达到一定地步，就可以在上丹田所在的神庭穴处凝聚神识，这就是炼气化神。
真武大陆的黑水诀，在原理上与上古先民修炼的思路一样，因为真武大陆不缺天地元气。
所以，韩晓声下了决定，在真武大陆要试着内外元气兼修，不但要修炼外在的天地元气，，还要像道家一样修炼内天地的生命元气，这样的话，碰到天地元气充沛的世界，就用外天地元气修炼，碰到天地元气稀薄的世界，就用内天地的生命元气修炼，这样就可以到哪里都吃得开。
韩晓声下定决心之后，决定先按照黑水诀修炼。
黑水诀的修炼入门要分两步。
第一步是产生气感，第二步是引气入体，引外界的天地元气进入丹田，并且能驻留丹田不消散，就完成了炼气入门。
黑水诀里描述，闭上嘴巴，舌舐上颚，外界的气经过鼻腔传到舌根，通过舌下的玄膺穴下降，顺着气管下十ニ重楼，气降到胸部之后，通过心窝处的狭小通道，将气送交肚脐再送往丹田。
修炼者反复感受气在体内流动、运行时所带来的主观感觉，直到能够形成一种身体的本能，只要心念一动，就可以感受和驱动气在体内流动。
到了这一步，气感就产生了。
修炼者可以每天通过特殊的节奏，吞吐天地元气从鼻腔进入，直到进入丹田，再通过口腔呼出。
通过日积月累的修炼，丹田与天地元气之间就会逐渐产生亲近感，直到第一缕精纯的天地元气可
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