跟沈冰天赋很好，基本上，周新教两三次就都坐会了。
“内力的积累是靠时间的，打坐可以替代睡觉，要坚持每天晚上打坐修炼，等基础学好了，以后学习任何内功，任何轻功都很容易。”周新耐心说道。
见两人若有所思，周新就让他们休息一会，自己体会看看，而周新去弄帐篷，弄完帐篷他就去了南山上。
他想去看看幻境中有没有生命之树。
他循着记忆进入到一个墓穴，大力踩踏掉进洞中，一路溜到山洞最深处的湖泊上，那里伸手不见五指，没有生命之树，看来，幻境就是幻境，不能作弊提高能力，周新依旧是靠着打穿石壁出去了。
“现在教你们拳法，有咏春拳，雪影擒拿手，你们想学哪种？”一种是近战搏击精华，一种是快拳。
“我们想学咏春拳。”她们倒是异口同声，毕竟雪影擒拿手他们是一点都没听过，但咏春拳，电视剧拍过，他们是知道的。
“好，我教你们。”周新架好了摄像机，边教学边拍，毕竟招式太多，不可能看一次就记下来。
也是差不多花了一个小时，周新把全套咏春拳教学了一遍。
“视频我也拍了，不懂就拿回去好好学，外家拳可以模仿，只要努力就能学会。”周新笑着说道。
“小新，谢谢你，教我们武功。”沈琳开心说道，今天才知道自己天赋这么好，周新教的她学会了一大半，回去再好好看看视频，基本就都学会了。
“姐夫，你真厉害。”沈冰是由衷佩服周新。
“你们两个，对打练练吧，实战才是提升经验最快的，我去弄吃的。”周新交代完任务，就拿了一个篮子，去河边抓鱼了。
这个时代的河，没那么多污染，清澈见底，鱼虾都很多，运气好还能抓到蟹，周新眼疾手快，很快就抓了一堆虾鱼回来。
架好了烧烤架子，周新开始烤鱼烤虾，拿出自己带来的酱料跟香料，味精跟盐，还有胡椒粉。
“姐，你好厉害，我们都是刚练的，我怎么一点都不是你的对手。”沈冰有些无奈。
“哈哈，可能我天赋比你好一些。”沈琳笑着说道。
“姐，好香呢，你闻到了吗？”沈冰闻到了烤鱼的味道。
“嗯嗯，我也闻到了，应该是小新在弄好吃的，我们过去看看。”沈琳对周新是崇拜max的，周新给她的感觉，就是什么都会，对她又温柔，对她家人也很好，她好爱他。
“姐，你怎么认
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